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女人养颜 排毒时间安排表要了解

2011-10-13 09:04 来源:互联网 

目录

第一章:女性身体排毒要选对时间

第二章:女人排毒养颜 每日必做3件事

第三章:女人养生必知 7天排毒美食秘方

编者按:女人想要保持年轻美丽身体健康,正常排毒是不可缺少的,但是,想要健康排毒就必须要有排毒方法,女人排毒要选对时间。那么,女人如何排毒?排毒时间是怎样的?

女性身体排毒要选对时间

早上7-9点:胃排毒时间

胃是人体最大的消化器官,有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因,使我们的胃变得越来越脆弱。

早餐是必须要吃的,而且一定要吃得丰富,最好能够吃一些养胃的食物,比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等,另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝,对胃也是有好处的。要保持心情愉快,紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。

早上9-11点:脾脏排毒时间,修整脾脏的免疫力

脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体,而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好,整个人看起来也会漂亮。

排毒期间可以进行腹部按摩,同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害,可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。

中午11-1点:心脏排毒时间

心脏是所有器官里的重中之重,是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物,比如桂圆,可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期,因此这段注意不要剧烈运动,如果能够午睡一会,会更有利心脏的健康。

下午1-3点:小肠排毒时间

可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动,比如踢腿,可以刺激小肠经,让小肠更好的蠕动。

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