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简单几招帮你减轻乳房胀痛

2016-01-28 12:52 来源:互联网 

很多青春期的少女都会为乳房疼痛而烦恼着,这到底是怎么回事呢?医生指出,青春期乳房疼痛是少女发育过程中常见的生理现象,并不是病态的,你可以用下面的方法来缓解疼痛。

一、穿稳固的胸罩

佩戴胸罩不仅可以防止乳房出现下垂,更重要的,它可以防止已经受到压迫的乳房神经进一步受到压迫,减轻不适。慢跑运动员们穿戴稳固的胸罩也是这个原因。

穿稳固的胸罩
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二、避免利尿剂

利尿剂能够帮助排出身体内多余的液体,帮助减轻胸部的肿胀。但建议还是不要使用这种药剂,因为利尿剂在排出液体的同时也会造成体内钾的流失、破坏电解质的平衡,影响葡萄糖的代谢。

三、改变饮食习惯

宜采用低脂高纤饮食,多吃一些谷类(全麦)、蔬菜和富含纤维的豆类。

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