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12妙方让女人美丽又健康

2016-02-01 10:08 来源:互联网 

每个女人都想永葆青春,保持健康,停住衰老的脚步。因而坚持科学有效的生活保健方式和饮食习惯是保住年轻容颜的关键。女人的身体总是比男人要娇弱得多,只有多加关爱,多加呵护,才能让自己的身体保持年轻和活力,才能由内而外地绽放女性之美。

1 以茶醒脑

要在整个上午都保持精力旺盛吗?那么换掉晨褛后来杯清茶。茶叶里含有的矿物质可以使脑细胞保持高效运转。它所含有的咖啡因只相当于咖啡里一半含量,因此可以适度提神,同时又不至于导致咖啡因摄入过量。

长期效益:饮茶者比不饮者得心肌梗塞的人数要少44%以上。

2 免乘电梯

国家医疗健康研究中心的研究表明,在疾病多发季节里,在像电梯这样狭小、拥挤的空间里总是充满了病菌,而若以爬楼梯取代乘电梯的话,你就能减少和别人的接近,从而减少染上病菌的危险。

长期效益:爬楼梯能使你在疾病多发季节过去很长时间后还能保持健康。长期而有规律的运动还能提高免疫系统的细胞活性。

免乘电梯
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