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更年期女性如何缓解情绪

2011-07-08 13:40 来源:互联网 

  更年期是女性由性成熟期逐渐进入老年期的过渡阶段。在这一阶段,随着卵巢功能的衰退、雌激素分泌水平的降低,女性会出现一系列的神经内分泌系统和植物神经系统功能失调症状,很容易引发生理和心理上的不适应,危害更年期女性的心理健康,甚至出现某些精神障碍。

更年期女性的症状或心理障碍

更年期女性的症状或心理障碍
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更年期女性的症状或心理障碍

专家指出,女性进入更年期之后,会出现情绪波动、烦躁、易怒、失眠等症状,或者产生忧郁、自卑、多疑、绝望等情绪,有的还可能出现嫉妒或偏执妄想,甚至产生轻生念头。更年期女性的这些症状或心理障碍,一部分是由于内分泌改变的结果,另一部分则是受到社会心理因素的影响,严重危害了更年期女性的心理健康。

更年期女性 多看喜剧可缓解情绪

更年期女性 多看喜剧可缓解情绪
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更年期女性 多看喜剧可缓解情绪

专家说,更年期女性经常受到负面情绪的困扰,有时这些负面情绪就会愈演愈烈,严重时甚至会出现偏执、失眠等症状,从而影响生活和工作。怎样才能帮助他们恢复好心情呢?刘军在工作中发现,适当看喜剧,有助于缓解更年期的心理压力。

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