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女人乳房保健九措施

2016-02-01 09:02 来源:互联网 

   有人说炎热的夏季是男人收获的季节。而乳房是女性身体老化最快的部位之一,有英国研究人员就指出,女性乳房衰老是从35岁开始的。所以,预防女性乳房衰老,应越早越好。而做好以下九件事情,可让广大女性朋友的胸部傲然挺立,时刻在对男性充满性感的诱惑,使自己拥有一个健康的身体。

一级措施:养成良好的生活作息习惯

除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响人体的新陈代谢与血液循环,还会导致女性内分泌系统(荷尔蒙激素)的混乱,而影响女性乳房健康。

方法:在日常生活中,什么时候该休息睡觉、什么时候该起床,一定要要形成一个健康的生活习惯。

注意:自己一定要拥有一个良好的生物钟,并长期坚持;同时,要保持心情愉快,精神饱满。

二级措施:选择合身的胸罩

成年后,女性的乳房一般变化不大,但会因为饮食结构、身体状况如经期、怀孕、哺乳等等因素而发生变化。女性朋友应时刻关注自己乳房的变化,选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时,会影响腋下淋巴结的“排毒”功用,使得胸罩变成“凶”罩,损害自己的健康。

方法:平时女性朋友在家应同时备有不同罩杯的胸罩,在乳房变化时,才可以佩戴合适的胸罩。回家后可松解胸围,并按摩腋下淋巴结。

注意:切忌配戴不合适的乳罩,或干脆不配戴,合身的胸罩是不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹的。有些少女认为乳房未长成,便可不戴乳罩。其实,长期不配戴乳罩,不仅乳房会下垂,也容易受到外部损伤。

选择合身的胸罩
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