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骨干美女身体隐藏的健康隐患

2016-01-28 12:37 来源:互联网 

大多数女人都认为瘦才是美,越瘦越美。但你知道吗?瘦也是要付出代价的。女人太骨感了固然美,但同时人体机能需要的营养不能满足就会带来一系列的问题。比如:营养不良、面黄肌瘦,甚至还会产生疾病。。。。。。。

爱美是女性的天性,女性一生就追求美丽的。现在流行的纤体,瘦身,令女士们趋之若鹜,女性朋友都希望自己的身材好像时装天桥的模特儿一样纤瘦。但是,要知道过瘦的话会为身体带来疾病。

骨感后果之1:贫血
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骨感后果之1:贫血

过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题,铁、叶酸、维生素B12等造血物质本身就摄入不足;由于吃得少,基础代谢率也比常人要低,因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少,影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。另外,营养不良则身体免疫力降低,还容易出现继发性贫血。

建议:要预防缺铁性贫血,首先要注意饮食,要均衡摄取瘦肉、肝脏、蛋黄、谷类等富含铁值的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,则必须补充铁剂。维生素C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,维生素C的摄取量也要充足。

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