给女人生理期的11个调养方案

2018-10-19 来源:互联网 

女人美丽要保养,月经要重视。良好的生活习惯,能减轻月经期的不适。而且经期也是一个特殊的时期,可以吃平时不敢吃的零食,不会发胖还有益健康,赶紧跟着小编来看一下吧。

1.月经期间尽量不要洗头:如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。

点击图片进入下一页

2.月经期间要注意保暖:也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服。

3.忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料,可以让生理期更舒适:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。

4.吃点甜食:月经期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。

5.拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

点击图片进入下一页

6.不要太情绪化:女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏。

盘点引起卵巢早衰的七大因素

引起卵巢早衰的七大因素
2018-10-19

十个养生习惯有效延缓女性衰老

有效延缓衰女性衰老的方法
2018-10-19

让女人越来越丑的六个保健误区

常见的女性保健误区
2018-10-19

孕妇可以吃螃蟹吗?有什么禁忌

孕妇可以吃螃蟹吗怀孕可以吃螃蟹吗
2018-10-19

五大害人不浅的保健误区

常见的保健误区有哪些
2018-10-19
精彩推荐
    Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
    京ICP备16014158号