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女性大姨妈乱来怎么养

2013-06-19 12:12 来源:互联网 

目录:

第一章:女性月经不调注意日常保健

第二章:经期吃五种食物让你永青春

第三章:女性经期不能吃的东西

编者按:大姨妈是女人最难以控制的了,不管是早来还是晚来都是一件让人纠结的事情。大姨妈乱来怎么办?月经期间吃什么才能更好呢?

女性月经不调注意日常保健

越来越多的现代女性都有月经不调的情况发生,这是由于身体内部不平衡造成的,月经不调会影响排卵从而导致受孕难度增加。对此,对于月经不调的女性应要做好调养。

一、改变饮食习惯

对于长期吃素的女性更易发生月经不调,这是因为食物中的纤维素含量高而降低雌性激素的含量所造成的。

二、不宜吃生冷辛辣食物

对于月经不调的女性不要吃一些生冷或是辛辣的食物,应要多喝一些温开水,以保证身体的循环系统畅通。

三、不要吃油炸食物

受激素影响,经期往往使皮脂分泌量增加,皮肤更易油腻,皮肤更敏感。如再进食油脂食物,会使皮肤负担增加,易引发粉刺、黑眼圈及痤疮等皮肤病。

四、戒烟酒

香烟中的一些成分与酒烟往往会干扰女性月经,从而引发月经紊乱,对此,如有抽烟与喝酒的女性应要戒掉。

以上为女性朋友分享导致月经不调的饮食因素,对于月经不调的女性应要尤其注意,以免影响日后的受孕情况。

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