51养生网
您的当前位置:首页 > 养生人群 > 女性养生

女人年过三十有“危机”

2012-09-17 18:49 来源:互联网 

目录:

第一章:女人年过三十有“危机”

第二章:30岁女人如何为美丽保鲜

第三章:30岁的女人 卵巢保养很重要

女人年过三十有“危机”

30岁仿佛成了女人的健康分水岭,不少女性都是在30岁之后突然发现自己的抵抗力大不如以前,或大或小的毛病不断缠身。当爱情已经尘埃落定,事业也开始渐入佳境,30岁的女人是否应该开始重视一下自己的身体“危机”了呢?

乳癌发病率居高不下

资料显示,乳癌已上升为女性肿瘤的首位,成为威胁女性健康的头号杀手。多数病人在洗澡,更衣或自己摸乳房时,偶然发现一侧乳房有肿块,少数是单位体检时医生发现的。一般来说,恶性肿瘤的形状不规则,边界不清楚、活动受限,表面不光滑,而良性肿瘤则相反。这些肿块开始很小,慢慢长大。当乳房皮肤呈橙皮样改变或出现“酒窝状”时。则表明疾病到了晚期。

应对方法

洗澡时避免用热水刺激乳房,更不要住热水中长时间浸泡。睡觉的姿势以仰卧最好,以免侧身挤压乳房,选择乳罩以不使乳房有压迫感为宜。适量吃些鱼、肉和乳制品。可以增加少量脂肪,供给乳房充分营养,使其保持丰满。

特别注意特殊时期,女性青春期、月经期、孕期等特殊阶段的乳房保健,以安全度过“多事之秋”,自我检查20—39岁的女性,每月做一次乳房自检,每3年做一次乳房体检(35岁以上妇女做一次基础乳房x线摄片)

自我检查的最佳时间是:每月月经来潮后的9—11天,因为此时乳房比较松软,易于发现病变乳房自检时,应按医生指导的方法进行,以免将正常的乳腺组织误认为肿块,引起不必要的惊慌。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图