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MM爱美丽 从内而外健康护肤的8大秘诀

2013-10-21 11:12 来源:互联网 

健康护肤是大多女性都向往的一种护肤方法,想让自己美得自然那就先要从我们生活的吃喝运动的方方面面开始注意,食疗+运动+健康的作息美丽就再眼前哦,快跟小编一起看看8种健康美肤的方法吧。

喝水养肤好表情——不让身体摄取太多咖啡因

当代人工作紧张咖啡因摄取过多,白领一族尤其如此。一天当中,我们喝咖啡、品茗、喝可乐和活动饮料,这些饮品中都或多或少含有咖啡因,而白水却喝得少了。而咖啡因摄入过多会导致发急、心跳加快和失眠等情况出现,不利于我们的身体正常运作。

Tips:咖啡因摄入过多让我们更容易失眠,睡眠不佳哪里会有好肌肤呢?所以建议要有好肌肤的美女们早上起来多喝水,最好在水里放少许盐巴,这样可以清肠排毒,对身体很有益。

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蔬菜护肤天然健康

西兰花、白菜等蔬菜不但是粗纤维的精良泉源,还能在消化历程中带走体内多余的水分,防备浮肿的产生。如果你不想第二天有个水袋眼,那每日晚餐蔬菜就一定不能少哦。

Tips:菜花、莴苣、冬瓜也有同样的效果,爱美又爱康健的你可以多吃这几类蔬菜。

去舞蹈——舞出好表情

春季的天气咋暖还寒,跳个舞,做做瑜伽让我们血液沸腾,快乐地出一出汗,让体内的卡路里燃烧,汗液里的玻尿酸是护肤的天然帮手哦。

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Tips:美容护肤来自好的身体代谢循环,活动自然是不二的护肤秘诀。

轻微喝一点黄酒

许多30岁的女性都有脾虚的症状,嘴唇发白,没有颜色。想拥健康的粉红滋润的肤色必要细致补脾。多吃山药等补脾食品,也可以喝一点黄酒佐餐,这同时也是最传统的补脾良方,对改进肤色有很大帮助。

Tips:可在温酒中参加姜丝、话梅,让口感更富厚。每天饮用一杯就好,不要过量。

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