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女性养生 晨起4件事透视你健康

2013-12-02 17:07 来源:互联网 

目录:

第一章:女性晨起4件事暗藏健康问题 对症支招

第二章:女人晨起不能喝的三种水

第三章:晨起保健必须知的四件事

女性晨起4件事暗藏健康问题 对症支招

1、晨起脸上呈现出黑眼圈

如果说黑眼圈仅偶尔光顾,很可能只是熬夜、失眠,或喝过量咖啡等因素造成。但是,如果连续或长期存在,就有可能表明,你的月经不调引起,女子经期前后气血不畅,是很容易形成黑眼圈。

当然,过敏性鼻炎等病患,或眼部卸妆不彻底造成色素沉淀,平常缺乏体育锻炼,使血液循环不良等,日常生活上有许多因素,会使人不知不觉地产生熊猫眼。提示:黑眼圈,表示你可能患上一些慢性病,如消化吸收功能不好、慢性胃炎,或慢性肝病,所以要引起重视。

小编支招:饮食按摩消除黑眼圈

(1)多吃一些如芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等富含维生素A的食物,能有助于消除黑眼圈。

(2)偶然的黑眼圈,可以按摩眼周的攒竹、晴明、四白等穴位,能舒通经络,促进黑眼圈消散。

2、清晨感觉口气很大

清晨口气,与你直接关系就是饮食原因,包括服药、喝酒、抽烟、喝咖啡及乳制品等都有可能产生口气。不过,口腔异味,是你身体发出一种警报,如长时间嘴里酸酸的,可能与你的肝脏失调有关;如口中出现麦芽糖甜味,身体发出信号,在提醒你要注意养护好胃;若你口中出现苦味,说明你的肝胆郁热,或心火过重。

小编支招:淡盐水漱口可祛口气

(1)睡前别吃太饱,不易消化的肉类要少吃,不要抽烟、喝酒。

(2)认真刷完牙再睡觉,同时反省一下你的刷牙方法是不是正确、到位。

(3)经常用淡盐水漱口或嚼口香糖。

(4)有口气很可能是最近消化不好,所以要多喝水、多吃青菜,保持大便通畅。

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