六款女性补血食谱补出女人好气色

2018-11-18 来源:互联网 

贫血的类型有多种,如缺铁性贫血、出血性贫血、溶血性贫血等等。其中女性最易患的就是缺铁性贫血。缺铁性贫血的女性如何补血呢?合理的膳食能有效改善女性贫血。下面小编就为大家介绍六款女性补血食谱。

1、制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

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