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聪明女人抗衰老养颜食谱

2017-02-22 16:40 来源:互联网 

女人抗衰老养颜食谱,吃出来的美丽,生活中很多美味的食物,都是女性养颜抗衰老的帮手,下面和51养生网小编一起来看看吧!

一、抗衰老食品:西兰花

西兰花豆酥鳕鱼

原料:鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜、豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油

做法:

1、鳕鱼清洗干净,然后用适量盐和料酒腌一下,上笼蒸8—10分钟,取出待用。

2、锅内放油,下入葱末、姜末和捣碎的豆豉爆香,加入准备好的盐、味精、胡椒粉调味,等到豆豉炒酥之后浇到鳕鱼上。

3、西兰花洗干净撕成小块,在沸水中焯熟,直接码在鳕鱼周围即成。

抗衰老食品:西兰花
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