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女性保养两部曲 留住青春圆不老梦

2013-10-23 14:40 来源:互联网 

女性都希望容颜永驻,永远保持着青春的容貌和活力。今天小编就为大家说说女性养生两部曲,教大家养成健康生活方式,对抗衰老,留住青春。

PART1:饮食养护很重要

看到这个标题,或许有读者会疑惑,留住青春,变成公主,与吃吃喝喝有关系吗?当然有关系,如果说外在的美容护理是外因的话,那注意健康饮食就是内因了。

合理的饮食与人的肌肤状况、健康状况有莫大的关系,充足的营养可以为身体五脏提供必需的养料,身体器官养护得当,皮肤会呈现出自然的美态,气色也会自然红润。因此,很多女性为了保持身材一味忌口是很不可取的。

女性保养两部曲
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如果注意观察身边采用节食减肥的女性,你会发现虽然体型确实纤细了,但同时也会伴随着面色发黄、皮肤干燥等状况,不仅如此,节食带来的瘦身往往是转瞬即逝的,一旦恢复正常饮食很容易反弹。

那怎样的饮食才是女性保有公主梦的好助手呢?其实这个要诀大家幼儿园时或许就知道,“早餐吃得好、午餐吃得饱、晚餐吃得少”,正常饮食并且少吃零食,自然能带来漂亮的容颜和苗条的体型。

很多食品对女性来说都是“美容食品”,例如大豆,大豆含有丰富的大豆异黄酮与蛋白质,不仅能够降低妇女患上乳腺癌的危险,还具有减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、促进骨生成、降血脂等功效。

女性保养两部曲 留住青春圆不老梦
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PART2:青春心态少不了

保养可不仅仅是美容饮食那么简单,心态和心情上的保养也是不能忽视的。保有一个年轻的心态,才会去积极主动的寻找美丽,才会注意护理自己的肌肤,调整自己的饮食,从这一点上来说,心态才是一切的基础。

除了年轻的心态,每天的好心情也是留住青春的重要因素。虽然科学并不能完美的解释心情与美容之间的联系,但是大家都有感觉,心情一好,黑眼圈、小痘痘都会变少,皮肤也会变得更有光泽。

所以,为了你的不老公主梦想,首先去拥有一个年轻的心态,再去培养每天乐观的心情吧!你会发现,每天拥有快乐的生活,让你青春洋溢,活力加倍。

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