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把握女性三大养生黄金期

2016-01-29 12:40 来源:互联网 

女性在不同的年龄段要做不同的保养工作,才能让自己更健康更美丽。今天小编给大家说说女性应该把握那三个重要的养生阶段进行养生保健。

青春期别减肥

青春期是女孩身心发育的关键期,很多女孩也会在这时变丰满,但为了美,她们宁愿节食减肥。

专家说:“这样非常不好,全素的饮食无法满足青春期孩子的身体需要,极易缺钙,导致骨密度低,这时尤其要多吃鸡蛋、牛奶、肉类等,保证营养全面均衡。女孩会经历月经初潮,营养不均衡易贫血,还会限制身高发育等,都会影响以后身心健康。”

青春期别减肥
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