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六补血方给足女人好气色

2013-09-30 12:30 来源:互联网 

饮食进补:多吃具有活血化瘀、通经功能的食物,这里推荐一款偏方——莲藕红花炖排骨。

原料:排骨500克,鲜藕300克,红花5克,料酒5克,盐适量。

做法:排骨、藕切块,放入沙锅中,加红花、料酒、盐和适量水,烧开后撇去浮沫,小火炖至肉烂即可。(注意:月经期、孕期女性禁吃此方。)

中药调理:常用的活血化瘀药物有柴胡、香附、郁金、当归、元胡、丹参、川芎、桃仁、红花、三七等,但经期、妊娠期和有出血倾向的人禁用。另外,还有中成药逍遥丸、越鞠丸等。

中医调养之凉血

表现特征:血热的人脸色红润,但是却极易长痘痘,油光满面,晚上睡不好,经常做梦,爱发脾气,手心、脚心极易感觉很热,月经量比以前多。

原因:爱吃辛辣刺激的食物,烟酒不离手。

平时多食用大米、薏米、赤小豆、绿豆、苦瓜、莲藕、雪梨、丝瓜、马蹄、鲜芦笋、螃蟹等食物。丝瓜炖绿豆鸭就是一道具有清热凉血功能的食疗菜。

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