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女人养生5个要素10个最佳时间

2016-01-27 11:47 来源:互联网 

冬季很多人都开始过规律休养的生活,女人在这个时候尤其要对自己好一点,但是要如何把握好自己保健的最佳时间呢?要注意好哪些身体细节事项呢?这些你都知道吗 ?

1、刷牙的最佳时间

饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。

刷牙的最佳时间
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2、饮茶的最佳时间

饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁、钙结合成不溶性的铁盐、钙盐,干扰人体对铁、概的吸收,时间一长可诱发贫血或其他疾病。

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