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五个特殊部位女性保养的关键

2016-01-27 11:32 来源:互联网 

女性保养有五个部位是不可忽略的——腹脐、耳部、前胸、背部、脊柱。五个部位的保养方法是不同的,但是做好这五个部位的保养能够促进新陈代谢、排毒清体,从而达到强身健体、抗衰老的效果。专家建议女性要多注意这五个部位的正确保养。

特殊部位一:腹脐

养生关键词:消除腹部脂肪,防治便秘。

腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”,中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理,可益肺固肾,安神宁心,舒肝利胆,通利三焦,防病健体。揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。

腹脐
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保健方法:两手重叠,按于肚脐,适度用力,同时保持呼吸自然,顺时针方向绕脐揉腹。对于平日缺乏锻炼的人群,建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟,有促进腹部新陈代谢的作用。

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