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30岁前养成15个好习惯 提升抗衰老潜力

2016-01-29 11:52 来源:互联网 

日常养成健康生活方式,是养生抗老的有力法宝。女性在30岁之前,就要学会慢慢培养一些必备的健康习惯,才能在30岁之后更好的对抗衰老。今天小编告诉女性朋友们,30岁前要养成哪些好的生活习惯。

1、经常喝水

女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨,醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤,还可以滋润肠道,有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢,帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水,可以补充由于洗澡过程中流失的水分。

2、关注体型

一个女人的美丽姿态都尽现在其体态上。很多女性极力追求着苗条的身材与身体的曲线,这是很正常的爱美之心。在30岁以前养成良好的习惯,关注自己的体型变化,不单单是关注苗条与否,更要关注胸部及臀部是否有下垂的趋势。这样,到了30岁地时候,仍然可以有傲人的身材。到了晚年,也不会突然发福,“晚节不保”了!

关注体型
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