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步行是女人美丽的秘诀

2016-01-28 11:47 来源:互联网 

女人在享受20岁的青春韶华时,爱吃什么就吃什么,长久坐着不动,身体也不会“生锈”,腰酸腿疼之类的不适只在母亲那一代人身上出现。

一旦进入30岁,当务之急就是学会取舍。如果继续放纵自己,仍像20岁时那样沉溺作乐,你就会长得像个肉团。我行我素,到40岁或50岁,你很可能变成一个脾气暴躁的怪物,而且疾病缠身。

有一个办法让你在30岁后仍能保持健康体形,那就是步行。

步行是女人美丽的秘诀
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30岁的女人

许多女人在揭开30岁生命篇章时生活还是很有节制的。接着,孩子有了,责任来了,多余的脂肪也出现了。女人在30岁时远不如从前活跃,这就是为什么她们的体重会增加,身材会走形。正因如此,30岁是开始步行的绝佳时机。

长久坐着不动,体内的新陈代谢减缓,燃烧的卡路里也较少。轻快的步行能让你在“咯噔、咯蹬”敲击人行道时不知不觉燃烧掉不少卡路里,有规律的锻炼可保持你体内旺盛的新陈代谢。

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