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女性连续失眠是“心”病

2013-10-01 14:35 来源:互联网 

女性连续失眠对身体的危害甚大,会造成白天精力不足,降低工作效率,晚上恐惧睡眠,形成恶性循环。除此之外,还会产生一系列生理和心理上的健康问题。而这些健康问题又会反作用于睡眠,是连续失眠更加难愈,甚至因而诱发心理疾病。那么这些影响睡眠质量的心理问题都有哪些呢?

女性连续失眠是“心”病
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专家强调,激素的变化并不是导致妇女连续失眠的唯一因素。压力、疾病、饮食、生活方式和睡眠环境、女性的社会地位等,都会妨碍女性的睡眠。其中由抑郁、焦虑等心理问题引起的连续失眠如不采取正确方法及时干预的话,失眠和这些心理问题之间很可能会形成恶性循环,最终导致严重的躯体症状和患者的厌世、自杀。

而相对于心理问题来说,人们更容易看到躯体疾病而忽视了心理问题。在临床上碰到很多病人,由于晚上睡不好,白天出现了头痛、胸闷、胃肠功能紊乱等一系列躯体症状。这时,她们往往认为连续失眠是由这些躯体症状引起的,于是针对这些症状去各个有关专科求诊。但她们恰恰没想到,失眠的发生其实和心理障碍有关,连续失眠本身也是心理问题的症状之一,而其他的躯体症状其实正是由于心理障碍引的。

约有一半以上的妇女连续失眠患者都存在心理问题,而对于女性来说,引起失眠最常见的心理问题是抑郁和焦虑。因此,当你遇到失眠的困扰时,可能不光要检查自己的身体健康状况,还要留意是不是存在应该及时调节和疏导的心理问题。如不及时采取正确的方法治疗,可加重其焦虑和抑郁症状,并使其失眠问题更加严重。

女性在产生连续失眠症状时应当及时就医诊治,如果经诊断并没发现躯体疾病,则要着力于心理调整,通过宣泄压力或培养兴趣的方法将影响睡眠的不良心理化解掉。倘若不能自主完成这项工作则要寻求医生的帮助,及时接受心理治疗。只有这样才能彻底解决连续失眠的问题。

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