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女性春季养生锻炼要“四防”

2016-03-25 14:48 来源:互联网 

女性春季如何养生,春季女性需要注意的是无论何种活动,都应注意一个“寒”字,切勿搞得大寒淋漓,当周身微热,尚未出汗,即可停止,以保证阴精的内敛,不使阳气外耗。

女性春季如何养生
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春分时节,若坚持适宜的体育锻炼,不仅可以调养肺气,提高肺脏器官的功能。然而,由于春季早晚温差大,气候干燥,要想收到良好的健身效果,春季养生必须注意下面几个问题:

运动不要过度:

即运动量不宜过大,以防出汗过多,阳气耗损,运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。

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