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什么使你如此清醒

2011-07-17 14:21 来源:互联网 

肇事者可能就是荷尔蒙。对女性而言更是这样。因为女性一生都在与荷尔蒙抗争,月经、怀孕、生产和绝经等。实际上,女性患失眠问题的人数是男性的两倍。根据爱米·沃尔福森博士的《女性睡眠手册》一书记载,女性较男性更易感到睡眠不足,白天昏昏欲睡。因为大多数研究是男性主导进行的,所以直到十年前,科学家才肯定荷尔蒙数量的变动会影响女性的睡眠。最近,斯坦福大学的学者发现,雌性激素能够帮助改善绝经期妇女的失眠状况。另外一项发现也证实,性激素在我们的睡眠情况中起到极其重要的作用。例如:在一个正常的月经周期内,女性常常感到某段时间总是睡不醒,而另一段时间却睡不着。根据沃尔福森的研究,这种情况是体内黄体激素即妊娠激素分泌量上升和下降引起的。怀孕、生产和产后恢复时的紧张焦虑也会影响睡眠。80%的近更年期妇女承认她们有诸如潮热、盗汗等症状,而这些正是雌性激素下降造成的后果。每位有同种经历的女性都知道,潮热给她们带来无数梦魇,甚至每8分钟睡眠就会被打断一次。

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