减龄抗老养生招 五官减龄保年轻

2018-10-24 来源:互联网 

鼻子有话要说

我作为呼吸道的门户,最容易受到各种病菌的威胁。要保持年轻就要阻挡病菌,维持敏锐的嗅觉。

鼻子减龄妙招

1、起用冷盐水洗鼻:虽然鼻黏膜有一定过滤和清洁作用,但如果经常洗鼻,可以及时清除鼻腔内废物,而且能增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应能力,有利于预防伤风感冒。

2、常换枕套被罩:床上用品最容易存纳灰尘和螨虫,这些对鼻子来说都是过敏原,每周更换一次可以大大减少引发过敏性鼻炎的几率。

3、不要冷风吹:冬天或换季的时候初到户外,应该用围巾或手遮掩一下鼻子,给鼻子适应冷空气的时间。

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咽喉有话要说

嗓音被称为女人的第二张脸,如果你不希望这张“脸”先于你老去,润喉和保护声带的方法不能不知。

咽喉减龄妙招

1、冰糖+荸荠+茶水:荸荠和绿茶都有生津止渴、清热解毒的作用,冰糖的润泽滋补作用最强。经常吃这些东西,可以滋润咽喉、保护声带。

2、避免损害嗓音的行为:例如喝过冷或过热的饮料,吃大量刺激性食物或吃得过咸,吸烟,熬夜。

3、说话时注意语速:语速过快对声带也是一种损伤。每句中间须做短暂的停顿以便吸气,否则说话太快,容易造成胸颈肌肉的紧张。

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