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春季女人养生要点 8件事必须做

2016-01-28 12:55 来源:互联网 

世界因为有女人而变得更加美丽、温馨,可是在初春这个欣欣向荣的季节,女人的健康却最容易受到威胁,爱美网小编提醒女性们,初春一定记得做好8个养生防护措施,这样才能让自己更加健康美丽。

1、多管齐下排毒,进行身体大扫除

春天是扫除季节,身体也需要大扫除。经过了一个寒冷的冬天,排出积累在体内的毒素是很有必要的。春季生长的很多草药能起到排毒的作用。比如服用番泻叶能起到清肠的效果,蒲公英可以被当作养肝的极品,一定量的摄入甘草能够有助于能量平衡和消化,减少压力,缓解春乏。春天最好禁酒,还要多喝果汁,这样会有效地帮助你排除毒素,让你的身体更有活力。

2、多吃新鲜水果,补充B族维生素

春季是万物复苏的季节,女生的身体也不例外。高质量的营养是保证春节健康的最好武器。B族维生素对神经系统有镇定作用,有助增强细胞能量,还能防止春季滋生的蚊虫叮咬。所以,春季的女生一要多吃一些富含各种维生素、特别是B族维生素的疏散和水果,豆芽,莴苣、菠菜等春季生长的新鲜绿叶蔬菜都是不错的,草莓、樱桃等应季水果也最有益健康。

多吃新鲜水果,补充B族维生素
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