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女性防止脱发的四个诀窍

2016-01-28 10:48 来源:互联网 

细心的女性可能会发现,在一年四季中,夏天是最容易脱发的季节。那么爱美的女性应该采取怎样的预防措施呢?专家表示,自然生理性的脱发每天都在发生,但只要在日常生活中注意以下四个细节,就能减少或防止脱发的产生。

一、充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是夜晚10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以加快毛发的新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会引起脱发。

建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成按时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。

充足的睡眠
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