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揭秘女人不长皱纹的秘密

2011-05-25 12:57 来源:互联网 

目录:

第一章:不长皱纹的秘密

第二章:9种食物 女人30岁不长皱纹

第三章:女人脸上皱纹泄露的身体机密

不长皱纹的秘密

1、抗氧化营养素抗老

有一些营养素具有抗氧化作用,如维生素C、维生素E和胡萝卜素等,它们普遍存在于植物性食物当中,如绿色蔬菜、深黄或橙色的蔬果等。

2、礼会和环境抗老

生活环境、污染物质、生活压力都会影响人们的衰老速度,比如吸二手烟、摄入高脂肪的食物、存不安全的环境里工作、使用手机等,都会缩短寿命或遭受更多疾病的折磨。

所以应该从改造自己生活的小环境入手,努力杜绝那些影响健康的因素。

3、美满婚姻抗老

美满的婚姻能够使人长寿。研究显示,那些拥有美满婚姻的人比那些没有结过婚或丧失配偶的人平均多活65岁。

4、芥菜抗老

芥菜被营养学家称为蔬菜之王,含有蛋白质、碳水化合物、脂肪酸、维生素A、维生素C、矿物质及胡萝卜素。尤其是胡萝卜素,不仅能够抗衰老,还有一定的防癌作用。

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