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养生26招为女人守住青春

2013-10-17 12:02 来源:互联网 

目录:

第一章:女人保持年轻 “留住青春”26个招数

第二章:让女人快速衰老的7大元凶

第三章:8种水果护肤 让女人年轻十岁

女人保持年轻 “留住青春”26个招数

1.开心快乐

研究发现,快乐使人年轻,压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。

2.多吃蔬菜

氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。

3.避免食糖

即使是少量,食糖可显著缩短寿命。

4.注意保湿

保湿产品可以保持皮肤柔软滋润,更显年轻。

5.不要抬眉

习惯性抬高眉毛容易导致抬头纹过早出现。

6.保证睡眠

大部分人每晚需要至少7小时睡眠。

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