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女人永葆青春的九大养生秘诀

2012-09-27 12:36 来源:互联网 

每个女人的内心深处都是渴望永葆青春的,期望自己永远都是20岁的身材与容貌。其实不难,小编特意为你收集了九个能够保持青春活力的养生秘诀,大家不妨试一试。

养生秘诀一:减轻精神压力

当感情冲动时,我们会不由自主地屏住呼吸,这样只会加重精神压力。此时,应赶快纠正姿势,想象把压力从肩上卸掉。即使在没有希望的情况下也要牢记:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。

女人永葆青春的九大养生秘诀
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养生秘诀二:不要急于起床

早晨醒来后先仰卧、伸展身体,然后四肢着地,伸伸背,给脊柱留出“苏醒”的时间。

养生秘诀三:少乘电梯

每天沿楼梯上下6分钟以上,这样能让你重新精神焕发。

养生秘诀四:注意走路姿态

在步行或散步时,应该挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。

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