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女人六种体质对症支招防痛经

2010-12-07 17:36 来源:互联网 

目录:

第一章:按经痛情况分体质 中医对症支招防痛经

第二章:痛经注意经前饮食 食疗方调经止痛

第三章:经期加倍爱自己 这4件事千万不能做

按经痛情况分体质 中医对症支招防痛经

1.血虚型

疼痛指数★

症状︰

经血量较少,颜色淡红,脸色苍白或萎黄, 精神疲劳倦怠,小腹会隐隐作痛。

预防︰

在饮食上多补充铁质的摄取,如动物肝脏、红枣、菠菜、葡萄干等,也可以喝四物汤来补中益血。

2.肾虚型

疼痛指数★★

症状︰

经血量少而色淡,经后会感到小腹空痛,腰部酸软,肢体无力。

预防︰

在饮食方面以调补肝肾为主,平常可以多吃核桃、黑芝麻等坚果类。

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