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做好八准则远离胃痛纠缠

2013-06-09 18:54 来源:互联网 

目录:

第一章:女人胃不好怎么调理 做好8点胃痛不再烦着你

第二章:最伤胃的10大恶习 你犯了几个

第三章:戒除各种伤胃的饮食习惯

女人胃不好怎么调理 做好8点胃痛不再烦着你

胃不好的人 1天的作息要这样安排

起床后刷牙防胃病

生活中不良的刷牙习惯会使得胃炎、胃溃疡患者病情总是反反复复,无法彻底根治。大量的胃炎、胃溃疡患者,正是因为不认真对待刷牙,才使胃病在治疗时困难重重。医学研究发现,大量的胃炎、胃溃疡患者都是感染幽门螺杆菌所致。

而人体口腔正是幽门螺杆菌的滋生处,如常见的牙周病脓液里,就被发现有大量的幽门螺杆菌存在。而早上起床后口腔内存留大量细菌,此时及时刷牙,对防治胃病大有好处。

早上喝一杯暖胃茶

胃病患者常有胃寒的症状,表现为常因天气变冷、吃寒冷食物而引发疼痛,疼痛时伴有胃部寒凉感,得温症状减轻,此时若喝一杯暖胃茶可大大减轻不适症状。

暖胃茶的制作方法很简单:取适量的红糖炒一下,火不要大,否则易糊,然后加入适量清水,烧开后放入几片生姜,煮8分钟起锅即可饮用。暖胃茶不宜凉喝,趁热喝下对胃痛的症状才有疗效。

中午喝粥加点面食

传统观念中,人们认为喝粥能养胃。但专家表示,以前生活条件差,吃不饱,吃不好,患胃炎的人比较多,导致胃酸分泌不足。这个时候,吃稀饭能促进胃酸分泌,有助于食物消化,还能提升血糖,所以才有了“喝粥养胃”一说。

但是,现在生活水平大幅提高后,人吃得好,也吃得更饱了,刺激胃大量分泌胃酸,患反流性食管炎的病人大幅增加。这部分病人并不适宜喝粥养胃,粥是酸性的,继续喝粥,反会火上浇油。

另外,长期过度喝粥,胃得不到锻炼而产生惰性,造成胃黏膜屏障功能下降,胃壁易受损伤。所以胃病患者应当养成正确的饮食习惯,多吃一些较软的米饭,喝粥要适度。

另外,粥进入胃后,会刺激胃酸大量分泌,而含酸较多的米中却没有碱来中和,导致溃疡面受到刺激,病情加重。对于这类人来说,不妨吃些面食或苏打饼干,或在熬粥的时候放点小苏打(碱)。

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