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10习惯让女人睡眠中衰老

2016-01-26 09:21 来源:互联网 

有的女性喜欢熬夜,甚至通宵达旦地玩。尽管第二天她们再补觉,但由于生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的,白天困倦、精力难以集中,晚上失眠,无法入睡。

1、睡前生气:

睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。

生气
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