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四个好习惯让女人水润一整天

2011-02-06 14:26 来源:互联网 

保湿是所有爱美女性的必修课。可是,你知道吗?保湿需要从一点一滴做起,而只涂保养品是肯定不够的,这就需要女性朋友们注重一些生活小细节了,比如,养成如下四个好习惯,就能让你水润一整天。

四个好习惯让女人水润一整天
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好习惯一:水做的女人离不开水

女人要做的是,至少早晚各一杯白开水,水温不要太高。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,早晚饮水的作用都不能低估。

好习惯二:水润红颜只需一个西红柿

在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C,吃出活脱脱的水润红颜。

好习惯三:女人还是有点“醋意”的好

醋是女性靓丽人生的好伙伴。女性每日三餐适量食醋可以延缓血管硬化的发生,这应该是众所周知的保健常识。除此之外,女性朋友还可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,也能起到润颜美容的奇妙作用。

好习惯四:魅力女人酸奶养

从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶,而且是放在晚饭后喝,这样不仅吸收的效果会更好些,还能让女人容光焕发、魅力十足。

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