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内分泌失调小心七大因素

2011-03-08 17:34 来源:互联网 

目录:

第一章:7大因素导致女性内分泌失调

第二章:6步调理平衡内分泌

第三章:饮食保健治疗内分泌失调有一套

7大因素导致女性内分泌失调

1、情绪异常

女性如果长期处于不良的情绪状态,如精神压抑、紧张、苦闷、忧伤等,或是受到了重大的精神刺激、心理创伤等而产生情绪剧烈波动,均可干扰神经内分泌功能。

而且我们要承受来自各个方面的压力,哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对,难以彻底放松下来。这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统,会造成激素分泌的紊乱。

2、饮食不科学

随着生活水平的提高,人们不再满足以粗粮淀粉类食物为主食的状况,而对高脂肪,高蛋白,高热量的饮食产生了兴趣,因此,造成这些食物摄入过量。这种饮食结构的改变导致体内激素代谢紊乱,造成内分泌失调。

特别是女性要注意科学饮食,全素饮食、过度节食等都导致营养不良或不均衡,最后影响女性的正常月经而发生月经不调的问题。

3、经期受寒

女性在经期时如果不注意保暖,如“要风度不要温度”、经期吃过多冷饮、经期游泳等,可致使盆腔内的血管收缩而造成卵巢功能紊乱,导致月经失调。

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