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女性养生时刻表 选准时间很重要

2016-01-26 11:52 来源:互联网 

女性养生保健选准最佳时间很重要,在正确的时间里,做正确的事才能起到最好的养生效果。

女性养生时刻表:

刷牙的最佳时间

饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。

饮茶的最佳时间

饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁、钙结合成不溶性的铁盐、钙盐,干扰人体对铁、概的吸收,时间一长可诱发贫血或其他疾病。

饮茶的最佳时间
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