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远离乳房伤害 教你做健康女人

2016-01-26 09:17 来源:互联网 

拥有健康的乳房,是每个女人都想达到的目标。但在生活中,你的一些生活习惯可能就会影响到你的乳房健康。接下来就让小编来提醒你哪些生活习惯有可能会危害到你的乳房健康,并教给你一些保持乳房健康的方法哦。

影响乳房健康的因素

1、运动伤害

适当的运动有助于胸部的健美,过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害胸部。有些人运动时会感到胸罩是个累赘,因此不戴胸罩,这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等,运动时更要注意保护胸部,避免胸部下垂。

2、错误按摩

按摩可以促使胸部丰满(按摩丰胸很受欢迎的哦),但如果随便拍打或者向下按摩只会让胸部越来越小。正确的按摩方法应当是先在胸部上涂上按摩霜,然后顺着乳腺组织向上划圈  。第一:蛋白质摄取不足不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来,但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品,如蛋类、鱼类、瘦肉,花生、核桃、豆类等,才能使细小扁平的胸部丰满起来。

3、胸罩尺码不符,穿戴方法错误

许多女性买胸罩试都不试就买回家了,其实,过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后,女性的胸部大小会发生变化,这时选购胸罩就要调整尺码,试过之后再买。

穿胸罩时,也不是随便扣上就行了,而应当先把胸罩扣好,然后调整肩带,身体前屈,用手将整个胸部及周围的脂肪都塞进罩杯里,使之显得充实饱满,也可避免胸部脂肪外移,使胸部越来越小。

4、随便服用药物

用避孕药来除青春痘,或用避孕药让胸部变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素,长期服用会打乱女性的内分泌平衡,造成月经不调,这样只会使胸部越来越小。

5、不健康减肥

在乳房发育的阶段,如果进行药物减肥,就会造成内分泌的紊乱,从而引起性激素分泌的失调,影响到乳房的发育!在性激素中,雌激素和孕激素可以促进乳腺的发育,增加乳房组织的脂肪堆积。所以,切忌只顾瘦身,不计健康,最后弄得想瘦的地方固然瘦了,但是不该瘦的地方也变成飞机场。

影响乳房健康的因素
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