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早中晚3方案 和衰老说不

2016-03-02 10:59 来源:互联网 

紧张的工作心情,污染日益严重的环境,让白领女性提前敲响了衰老警钟。很多女性都舍得花大价钱购买昂贵的保健品,孰不知只要掌握了这些简单的生活小细节,你也可以让衰老晚一些来和你“见面”!

上午

起床
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提示一:不要急于起床

早上醒来后先仰卧、伸展身体,然后四肢着地,伸伸背,给脊柱留出“苏醒”的时间。 长期坚持有利于骨骼健康。

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