51养生网
您的当前位置:首页 > 养生人群 > 女性养生

睡前六坏毛病更年期禁忌

2016-01-26 12:51 来源:互联网 

女人到了更年期会心情烦躁,精神不佳,给家人和自己带来很大的烦恼,为了避免这种恐怖的局面,很多女人在更那年期之前就会做好更年期保健,这样更年期反应会变淡。下面小编为大家介绍个更年期睡眠前谨记的六大事,大家小心。

为了保证良好的睡眠质量,更年期女性睡前应注意下面六点:

一、忌临睡前进食

临睡前吃东西,胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌,不仅影响它们休息,也使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋,人在入睡后常产生噩梦。

忌临睡前进食
点击图片进入下一页

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图