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女人睡觉前 一定要做6个准备

2016-01-25 09:26 来源:互联网 

经过了一天的劳累是该上床休息了,但是你想过你在上床前应该做什么呢,起码应该知道这六件事情是必须要做的,不做的话,你会后悔的,要你说也不一定知道这些步骤那就一起看看吧……

一、刷牙洗脸擦身

睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮  助;电视看完后,洗洗脸、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。

刷牙
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二、梳头

古医学家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄风、开窍守  神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热,可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养,保护头发,减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡。

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