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女性养生15字诀 养出青春健康女性

2011-09-14 16:25 来源:互联网 

女性健康才会美丽,女性养生是通往健康的的必由之路。女性该怎养生呢?其实只要做到养生十五字诀,就能轻松做到健康美丽。今天小编就来教女性朋友如何进行养生。

提倡六种保健饮料:绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤。

谷类推荐玉米、荞麦、薯类、燕麦等。

女性养生15字诀 养出青春健康女性
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豆类首推大豆,因其含有异黄酮等5种抗癌物质,能防治乳腺癌。

菜类推荐胡萝卜、南瓜、熟西红柿。

注意月经期与产后应忌食生冷寒凉、酸敛收涩之品。分娩时忌食参类的炖品。

现代女性的许多疾病都与少运动有关,经常适度运动对健康的促进作用是任何滋补品无法替代的。

充足的睡眠是女人“如花似水”的保障。

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