女人睡不好的原因分析

2018-10-16 来源:互联网 

长期失眠,严重影响健康

长期睡眠不足或失眠对女性的影响,不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈,睡眠不足对女性健康的损伤还包括:

1.皮肤不好,老得快;

2.疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低;

3.纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病;

4.容易肥胖,增加患乳腺癌的危险;

5.压力荷尔蒙分泌增加,会提高胰岛素抗性,这是糖尿病前期症状;

6.心脏病风险提高。

要克服失眠问题,除尽量改变不良生活方式外,必要时也要求助于医生。由于医药科技的进步,治疗失眠药物副作用越来越少,短期使用不会有害。

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