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别让宫寒症毁了女人健康

2011-10-21 15:09 来源:互联网 

目录:

第一章:别让宫寒症“坑”了你的健康

第二章:不女人5种行为易诱发宫寒症

第三章:调养宫寒症从4个方面入手

第四章:人宫寒症的养生方

别让宫寒症“坑”了你的健康

“宫寒”不仅让女性不孕不育、性冷淡,还会导致面色无华、苍老,眼睑肿胀,满脸黄褐班、痤疮,容易眩晕、困倦腰痛,常年挂着一对黑眼圈,一副未老先衰的姿态。那宫寒如何调理呢?如何看出自己是否患有“宫寒症”呢?

自测“宫寒”症状:

①、经血颜色黯黑、白带色白清稀,面色黯黑或苍白无华,舌色黯淡,舌苔白而且水滑。

②、白带有腥味,小腹温度较低。

③、痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。

④、子宫寒冷的状态,在自然界看来,相当于天空中没有了太阳。体内阳气弱,阴气重。

“宫寒”如何调理?

①、艾灸暖宫——温灸气海穴、关元穴

养生专家都很在意丹田部位的保养,也就是中医讲的关元、气海穴位所在位置。它们像是人体阳气的源头,在这两个穴位上做温灸,等于从源头加温,身体自然就会温暖了。每日用艾条熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。

气海穴位置:下腹部,肚脐垂直向下1。5寸。

关元穴位置:下腹部,肚脐垂直向下3寸。

②、泡澡暖宫——硫磺皂泡澡沐浴

中医认为硫磺是强壮身体阳气最好的矿物之一,买一块含硫磺成分的香皂泡澡,让硫磺成分来振奋身体内不足的阳气,以改善宫寒症状。

中药浴足

我们双足上的在编穴位有66个,约占全身穴位的1/10,将双足泡在热水中,可以促进全身的经络和血脉畅通,改善手脚冰凉、宫寒等症状。如果能加一些八角茴香、红花、肉桂、生姜等热性药材煎出的药液,效果会更好。

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