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揭穿月经的不实传言 还给女性健康人生

2012-01-17 11:09 来源:互联网 

明明是女性的一种天生生理现象,但是经常由于后天的失调,我们饱受疼痛或者其他摧残。而且,在姐妹们口耳相传中,还有很多的错误知识继续误导着我们走向经期失调的不归路!亲爱的,我们今天就一起来揭穿这些错误论调,给自己的好朋友鼓劲,当个健康女人吧。

对于这位亲密的老朋友,我们还是会从网络上、闺密、老妈那里听到各种各样的传说:在生理期要吃巧克力和甜食、结婚是治疗痛经的灵丹妙药、大姨妈的脾气会遗传妈妈的……这些说法真的有道理吗?生理期怎样做才能健康呢?

生理期从来都不固定,就属于不正常

专家批改:

平均每28天的“亲戚”到访一次是女人最理想的生理周期,不过,22~35天来一次也算正常。当女人过了35岁以后,荷尔蒙开始变得敏感,生理周期不再一成不变。当然,只要你的周期稳定,有着自己的规律,你就没必要过于担心。

揭穿月经的不实传言 还给女性健康人生
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友情TIPS:

● 吃抗生素、吸烟、熬夜、工作压力大、大幅度体重改变,都可能影响荷尔蒙进而导致生理周期的改变。

● 生理周期太短,容易贫血;太长容易使子宫内膜增生过度,增加病变的概率。

巧克力治疗痛经

专家批改:

巧克力能治痛经的说法在女性当中流传甚广,但妇科专家的意见是:这种说法没有科学依据,而且生理期大吃特吃巧克力和甜食,不但无法消除生理周期综合征,反而可能造成血糖不稳定,加重生理期不适症状。

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友情TIPS:

● 生理期少喝咖啡、茶、可乐,少吃巧克力等含咖啡因的食物,禁止饮酒。

● 泡菜、樱桃、苹果、柠檬等容易使血管收敛,不利于经血排出,易引起痛经。

● 少吃盐,盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多,成为诱发头痛、情绪不稳等的元凶。

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