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八要点阻击女性乳腺增生

2016-01-22 12:11 来源:互联网 

在所有的乳腺疾病当中,乳腺增生最为常见,占到乳腺门诊患者90%以上,所以保护胸前健康就从预防乳腺增生开始。下面小编教你八个要点,阻击乳腺增生。

1、调理月经

临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。

调理月经
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2、低脂高纤饮食

遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。

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