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睡前养生十妙招 让女人醒来拥有好气色

2011-09-22 15:10 来源:互联网 

目录

第一章:让女人醒来好气色的睡前十招

第二章:睡前养生 健康女人的7个睡前好习惯

第三章:让你加倍衰老的睡前错误保养法

编者按:忙碌了一天人们都想通过睡眠来达到缓解疲劳的目的,当然人们也知道睡眠养生,睡前习惯很重要。那么,睡前保养方法有哪些呢?下面就来和小编一起盘点女人养生之道,揭秘女人睡前如何养生。

让女人醒来好气色的睡前十招

1、晚餐时,不要吃得太饱

这样会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。

2、在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容

这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液 ;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。因此,应该用棉球蘸取眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10—20分钟,再用棉花轻轻擦拭干净。

3、在睡前可以先用湿水浸泡茶袋

然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,能防止鱼尾纹的产生。

4、在睡前,首先将脸部清洗干净

然后用棉球蘸取收敛化妆水轻轻拍打在脸上再抹上乳液。睡前清洁脸部能清除掉污垢,减少其对皮肤的侵害;护肤水和乳霜能否滋润皮肤,有抗衰老的功效。

5、除掉脸上的油脂

有的女性的皮肤为油性皮肤,容易长粉刺,这些女性在睡前应该先清除掉脸上的油脂。

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