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细数女性贫血的罪魁祸首

2011-12-04 15:56 来源:互联网 

目录

第一章:女性贫血源于不良生活习惯

第二章:造成女性贫血的营养误区

第三章:如何补女人血 让女人养出好气色

第四章:女人贫血 进补养血食疗药膳

编者按:由于女人生理期耗血过多,极易造成贫血。加之女人的一些生活习惯更为贫血雪上加霜。那么,女人贫血的原因有哪些?女人要如何补血?下面就来和小编一起盘点女人养生之道,教女人贫血吃什么好。

女性贫血源于不良生活习惯

原因一

过分瘦身饭后喝浓茶

此次调查结果还表明,城市妇女贫血患病率远远高于农村和沿海,城市孕妇贫血患病率为58.10%,而农村和沿海孕妇贫血患病率分别为26.67%、15.24%,其中轻度贫血患病率分别为26.67%、15.24%。

分析其原因,是城市人营养搭配不均,过分瘦身,饭后喝浓茶及在不正确的时间吃水果,都影响了铁的吸收。

原因二

喜用不粘锅不用铁锅

本次调查发现,82.64%的人不常吃动物肝脏,70.19%的人不常吃海带、紫菜,65.85%的人不常吃香菇、黑木耳等这些含铁丰富的食物。同时还发现城市人喜用不粘锅或铝锅,而不用铁锅,这也影响了铁的吸收。

原因三

劣质化妆品中含有害物

此外,城市人爱美容美发,劣质化妆品和染发剂中含铅量高,阻碍血红蛋白的生成,而导致贫血。

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