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清晨养生 呵护女人身心最有效

2016-01-25 09:41 来源:互联网 

我们每天早上醒来的时候,身体都会很自然地和我们“对话”,好像在问:“这是谁的身体。”要保持身体的平衡,就必须保持两极的平衡,晚上要好好地睡,储存能量,在早上时释放出来,让身体有阴与阳的正常循环。

现在的你,每天是几点起床呢-除了工作日外,我相信很多人都是坚持着睡到自然醒的守则,不到中午十一点不起床。但是,大家也该心知肚明,这种疯狂熬夜或者疯狂睡觉的行为都是不利的,首先第一个受到干扰的就是我们的自然生物钟。每日晨起照顾一下你的身体,是保健的好方法哦,具体怎么做就跟小编一起去看看吧。

晨起,倾听身体的声音

身体会说话吗-其实它每天早上都在跟你进行对话,只是你毫无察觉而已!早晨,代表着一天的开始,也意味着身体即将在此时苏醒且蓄势待发,准备为接下来一整天的活动而展开热身。

所谓“日有所思,夜有所梦”这句话是很有根据与道理的。人在夜晚作梦时,会将白天所发生的事情一一地咀嚼消化,然后透过睡眠建构新的自我,而那段时间就在早晨!这时候,身体在睡眠中会照顾并准备开始运作身体里的内脏与肌肉筋骨。

晨起,倾听身体的声音
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