51养生网
您的当前位置:首页 > 养生人群 > 女性养生

女性月经不调的调养秘笈

2012-06-23 11:17 来源:互联网 

目录

第一章:月经不调患者的生活宜忌

第二章:女人月经不调 有些原因在做怪

第三章:女性月经不调经典食疗方

第四章:注意日常细节能更好的预防月经不调

编者按:女人的月经不调虽然不会死什么致命的病,但在日常生活中会影响女人生活,滋味当然不会好受。那么,患有月经不调怎么办呢?你知道月经不调怎么调理吗?下面就来和小编一起盘点月经不调的原因,找到应对措施吧。

月经不调患者的生活宜忌

(1)防止受寒。

一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。

(2)调整自己的心态。

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态,而是如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。

(3)生活有规律。

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。

(4)忌合辛辣食物。

忌食辣椒、芥末等辛辣刺激性食物,它们刺激人体内分泌系统,郁积心大,容易导致病发。多食用一些清淡的食物,可以有利于体内经脉通畅、协调内分泌系统,有效的预防月经不调。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图