51养生网
您的当前位置:首页 > 养生人群 > 女性养生

调查显示女性睡8小时有益于健康

2012-11-21 14:55 来源:互联网 

研究人员花费10年时间对7万1000名妇女进行的调查发现,那些每晚只睡5小时或更少的人,冠状动脉变狭窄的风险比每晚得到8小时充足睡眠的人要高45%。

排除吸烟和体重等因素,同睡眠八个小时相比,平均每晚能睡好6小时的妇女得心脏病的风险高18%,睡好7小时的妇女患这种病的风险高9%。

调查显示女性睡8小时有益于健康
点击图片进入下一页

然而,美国波士顿布雷格姆妇产医院研究人员发表在《内科学文献》上的文章说,令研究人员感到意外的是,每晚平均睡9至11小时的妇女患病的风险也要高38%。

以前的研究曾经发现短期睡眠不足对健康有影响,包括血压升高、心跳不规律、葡萄糖耐受力降低和氢化可的松水平增加。但是研究人员注意到,研究人员对于长期睡眠不足和睡眠过多对健康,如对心脏病发作和冠状心脏病的影响了解很少。研究人员说:“这个发现向那些工作狂、喜欢看电视和上网到很晚的人发出了一个重要信息,每天有充足的睡眠不仅是幸运的,也是健康生活方式的一个重要部分。”

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图