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生活小妙招 呵护女人乳房健康

2012-10-28 16:02 来源:互联网 

目录

第一章:8个生活习惯 减缓乳房衰老

第二章:女人4个阶段 乳房呵护要点

第三章:最伤女人胸部的日常小习惯

编者按:美丽的乳房是女人美的体现,美丽的乳房使得女人更加的自信,但是,有的女人在不知不觉中发现自己的乳房在慢慢的下垂,正走在衰老的边缘。那么,女人要如何保护乳房呢?下面就来和小编一起盘点女人养生保健知识教你呵护乳房要点。

8个生活习惯 减缓乳房衰老

一级措施:正常作息

除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。

方法:什么时候睡觉、什么时候起床,形成一个习惯,并长期坚持。

二级措施:选择合身的胸罩

成年后,乳房一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化,选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,对健康不利。

方法:同时备有不同罩杯的胸罩,在乳房变化时,佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围,并按摩腋下淋巴结。

三级措施:养成良好的站、坐姿

含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,容易导致乳房下垂。

方法:任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。

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